Was ist Body-Mind Centering?

Body-Mind Centering® (BMC®) ist eine Körperarbeit- und Bewegungsmethode, die seit über 40 Jahren von der Bewegungsforscherin und Pionierin Bonnie Bainbridge Cohen entwickelt wird.

Die Arbeit basiert auf den Grundlagen anatomisch-physiologischer Zusammenhänge im Einklang mit der embryologischen und frühkindlichen Bewegungsentwicklung.

Durch Berührung, innere Bilder (somatisation) und spezifischen Bewegungsprinzipien werden die einzelnen Körpersysteme (Skelett, Muskulatur, Organe, Drüsen, Nervensystem, Körperflüssigkeiten, Haut, Faszien) erforscht und in ihren einzigartigen Qualitäten erfahren. Dabei können unterschiedliche Bewegungsansätze und Ausdrucksqualitäten erlebt und verkörpert (embodiment) werden.

Die Beschäftigung mit den Bewegungsmustern der embryonalen und frühkindlichen Entwicklung ermöglicht, die eigenen Bewegungsursprünge und ihre Wirkung bis in die Gegenwart klarer zu begreifen. Dabei können eigene Muster reflektiert und neu verhandelt werden. Dies unterstützt eine klare Körperausrichtung (Alignment) und eine mühelose effiziente Bewegungskoordination.

Das fliessende Zusammenspiel der Körpersysteme und frühkindlichen Bewegungssequenzen lässt neue Aspekte im körperlich-geistigen Sein erfahren und in den persönlichen Ausdruck integrieren. BMC® vertieft die Körperwahrnehmung und führt zum Verständnis, wie sich der Mind über den Körper ausdrückt und der Körper seinerseits auf den Mind wirkt.

Anwendung

BMC eröffet eine breit fundierte Basis, das eigene Körperbewusstsein zu vertiefen und darüber hinaus das eigene Sein zu erweitern. Die Arbeit findet auf vielseitige Weise Anwendung; im Bewegungs- und Tanzunterricht mit Erwachsenen und Kindern, in der therapeutischen Körper- und Bewegungsarbeit mit Babys, Kindern und Erwachsenen sowie in persönlichen und künstlerischen Prozessen in Form einer psycho-physischen Integration.

BMC lets you become as big as you are!